ボディケア

§かかとバー§
（別名１：チャーシューバー　別名２：芋バー）

<<材料>>
・ココアバター　17g
・みつろう　7g
・マカデミアナッツ油　小さじ1と1/2
・ココアパウダー　小さじ1/2

<<作り方>>
1.ココアバター、みつろう、マカデミアナッツ油を耐熱容器に入れ、湯煎して溶かす
2.ココアパウダーを加えて混ぜる
3.ラップを敷いた容器に流し込み、自然に固まったらできあがり

<<使い方>>
・手に取ると溶ける配合になっているので、普段は冷蔵庫で管理する
・使う時は直接手に持ち、かかとにこすりつける

<<感想>>
たった２回しか使っていないのに、かかとの白さとガサガサがなくなりました。
これはずっと使い続けていきたいです。

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§マッサージオイル§

筋肉疲労には、レモングラス、ブラックペッパー、マジョラム、
ラベンダー、ローズマリーなどの精油が有効です。

足のむくみなどには、ジュニパー、ラベンダー、ローズマリー、
サイプレスなどの精油を入れたマッサージオイルでケアするといいでしょう。

便秘にはフェンネル、ブラックペッパー、レモングラス、ローズマリーなどを入れて
お腹をさすったりします。ゆっくり全身浴をするのもいいです。